Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2189 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 185.19g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Be Fresh Финики Мазафати, Яйцо Куриное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Курт, Пюре Картофельное ( Мальцева), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Пекинская Капуста, Heinz Терияки Соус, Фасоль Стручковая, Брокколи, Свинина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|