|
27/50 день*
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
|
70.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 162.77g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Помидоры Черри, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|