Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
98 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 169.69g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Кефир (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Перловка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Уксус, Капуста Белокочанная, Морковь. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|