Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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69.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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2014 kcal
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Fat: 62.56g | Prot: 127.34g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: ワカメスープ, 紀文 無調整豆乳, みかん, ローソン ひじき煮, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ニッポンハム 八宝菜, 肉じゃが, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, ご飯. Lunch: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, CO-OP ヨーグルト, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. Dinner: 水餃子, 寄せ鍋, サミット きんぴらごぼう, ローソン ひじき煮, ご飯. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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