Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 74.39g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Красное Яблоко, Американо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Можайское Масло Сливочное, Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Манго, Жареная или Запеченная Курица, Oreo Мороженое Эскимо Oreo. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|