|
Итак. про разгон опять. Вес стоит на 49.0-49.1 Среднесуточный ккл ~1000, холодно, так что активность минимальная. Начала желчегонные лфк тк теперь ем животные жиры, без лфк ничего не усваивается. Возможно нехватка желчи (у меня есть все анализы и УЗИ, не ссым) и приводит к выпадению волос и тд и тп. На голодовках с желчью часто проблемы, горяем ее искусственно.
(*´∇`)ﾉ
Самочувствие бомбическое. Словно я на рекавери, прям хорошо душе (добавила 300 ккл к суточной норме и радуется)
В уелом считаю эксперимент удачным, морально стало прям хорошо, но на этом ступенчатом ккл силтно поменяла питание за эти 2 недели. Из фруктов были только 2 грейпфрута и ягоды + иногда меня угощали кусочками сладкого или роллами. Сейчас я на иг 16/8, возможно еще и поэтому мне хорошо. 6 часов в день я сижу и жру а потом по таймеру забываю про еду и иду делать свои дела. короче меня послушать - так тут никакого рекавери нету, но мне хорошо. страшно что будет дальше
(ﾐㅇ ༝ ㅇﾐ)
|
49 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
857 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 80.48g | Carbs: 70.74g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Hortex Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Heinz Кукуруза, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
steady weight
|