Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
2449 kcal
|
Fat: 120.64g | Prot: 118.02g | Carbs: 225.91g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: ВкусВилл Пирожное Муравьешкино, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Грибами. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Салат с Курицей и Черносливом, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|