|
Завтрак 499 к
Треугольник с яйцо и форелью 🔥
|
61.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 76.61g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, Ашан Киви, Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский . Lunch: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|