Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
81 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 120.72g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карбонад, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Wow Bar Wow Protein Bar Малиновый Чизкейк, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Dinner: Магнит Свити, Мандарины, Главпродукт Хрен Русский, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Додо Пицца Пицца Домашняя, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|