Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 147.62g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Своя Линия Мармелад Дольки, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Черника, Гранола, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Lunch: Травяной Чай, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Billa Салат Микс Де Люкс , Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Billa Салат Микс Де Люкс , Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: АТБ Грейпфрут, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Миндальное Молоко, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
хотьба - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|