Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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1512 kcal
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Fat: 72.42g | Prot: 68.47g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: 食パンのトースト, ゆで卵, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: ご飯, 回鍋肉. Dinner: CO-OP オムライス, ハンバーグ. Snacks/Other: セブンイレブン たことブロッコリー バジルサラダ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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