Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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65.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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1624 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 68.84g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Australiano, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. Second Breakfast: Apsen Extima, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lunch: Stella D'oro Maionese Tradicional, Kenko Gergelim Branco Tostado, Alface, Pepino Japonês, Cepêra Mostarda com Mel, Arroz Parboilizado Cozido, Fornello Tomate Seco , Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Afternoon Tea: DIA Manteiga com Sal, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , DIA Manga Espada, Mamão Formosa. Dinner: Alface, Pepino (Descascado), Frango a Milanesa, Acelga Cozida, Vinho Riesling. Snacks/Other: DIA Pavê com Bolacha Champanhe . more...
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2110 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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