Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 80.61g | Carbs: 116.88g.
Lunch: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Филе ГК, ВкусВилл Кета Филе Жареное, Омега мама, Приготовленная Брюссельская Капуста, Индолина Сердце Индейки , ВкусВилл Вертута с Капустой, Бульон из Индейки. Dinner: Индолина Сердце Индейки, ВкусВилл Кета Филе Жареное, Мистраль Гречка, Огурец (без Кожуры), Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping. Snacks/Other: Рузком Утка Тушеная, Коньяк. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Massage - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|