Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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63.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1370 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 101.19g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Isabela Torrada Integral , Mamão Formosa. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Fritz & Frida Feijão Preto Premium, Abobrinha Italiana. Dinner: Hortifruti Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Casa Luchese Geleia Morango, Da Colônia Amendo Power, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Mel, Pêssegos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Iogurte Natural de Leite Integral, Supino Supino Protein Chocolate, Pilão Café, Santa Clara Leite Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Tirol Queijo Colonial, Aurora Presunto Cozido, Pão Francês. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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