Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
128.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2388 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 167.59g | Carbs: 252.65g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, Вареное Яйцо, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки , Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Творог 5%, Увелка Гречка . Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|