Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
40.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 44.22g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Самокат Блинчики по-Домашнему, Чай. Lunch: Чай, Говядина с овощами, Булгур (Вареный). Dinner: SPAR Пирог с Вишней, Окей Пирог Сдобный с Лимоном. Snacks/Other: Чай, Буханка Эклер с Масляно-Ванильным Кремом , Буханка Эклер Карамельный, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Barinoff Сироп Лесной Орех. more...
|
|
1169 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстый кролик's Weight History
|