Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 92.12g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Орские Колбасы Сервелат Домашний из Печи, Пятерочка Чиабатта , Блины на Молоке, Рогачев Сгущенка, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Форель на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Разносол Капуста Маринованная, Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Essen Конфеты как Так, Яшкино Крендельки с Солью, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya2909's Weight History
|