Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 93.07g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские, Салат Морковь с Чесноком л Постный Майонез, Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Цех 85 Хлеб Эстонский. Lunch: Азовчанка Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Ратибор Варенье Смородиновое, Салат Морковь с Чесноком л Постный Майонез, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Level Kitchen Манник с Грушей, Level Kitchen Манник с Грушей, Капуста Тушеная без Масла, Индейка с Луком и Сыром л. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Индейка с Луком и Сыром л, Level Kitchen Манник с Грушей, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|