два шага вперёд, шаг назад..
12 тыс. шагов вчера
сегодня отдых или хожу столько же
цель обмануть организм чем то и не наедаться на ночь (пообещать себе утром сытный завтрак) чистая психо-соматика
а утром я последнее время есть не хочу.
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 59.58g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" , Самокат Батончик Фруктово-Ореховый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|