id56ffhj's Journal, 07 Dec 23

два шага вперёд, шаг назад..

12 тыс. шагов вчера


сегодня отдых или хожу столько же

цель обмануть организм чем то и не наедаться на ночь (пообещать себе утром сытный завтрак) чистая психо-соматика

а утром я последнее время есть не хочу.

83.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1404 kcal

Fat: 54.24g | Prot: 59.58g | Carbs: 160.46g.   Breakfast: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" , Самокат Батончик Фруктово-Ореховый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом. more...