Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 65.85g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lunch: Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Dinner: Milbona Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maille Dijon Originale, Rainbow Tomaattipyree, Pirjon Pakari Kauraleipä, Kotimaista Kananmuna. Snacks/Other: Kaskein Juhlaglögi, LU Digestive Täysjyvä , Pirkka Suomalainen Omena, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|