Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
111.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 150.85g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Руккола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Karjalan Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Lunch: Каравай Придвинья Краюшки Ржано-Пшеничные, Пискаревский Сметана 15%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Pan-Asian Ростки Фасоли, Metro Chef Соус Терияки, Соевый Соус (Тамари), Кинза, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Хуторок Кефир 1%, Долголетие Айран Турецкий , Клементины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|