Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
654 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 57.29g | Carbs: 33.81g.
Breakfast: Цезарь Салат, Pretto Рикотта 25%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Магнит Помидоры Черри, Курица Гриль, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный). Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Молоком, Цезарь Салат, Pretto Рикотта 25%, Консервированный Лосось, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milefolium's Weight History
|