Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
116.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 152.48g | Carbs: 279.38g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, Fazer Миничиабатта, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|