Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 160.24g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Каравай Хлеб Фермерский с Цельнозерновой Мукой, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Славмо Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vl.marina71's Weight History
|