Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
3491 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 219.18g | Carbs: 454.51g.
Breakfast: Линия Сочник с Творогом, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Global Village Чечевица Красная, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|