Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 71.21g | Carbs: 159.51g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Сава Сосиски Куриные Чикен, Хохланд Творожный Сыр, Ризык Лепешка Мексиканская Tortillas со Вкусом Сыра. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Чай, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Редис. Snacks/Other: Першинский Кефир 2,5%. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margarita40692's Weight History
|