Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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70 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1846 kcal
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Fat: 42.91g | Prot: 98.67g | Carbs: 268.84g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ロールキャベツ, フジッコ さつまいも甘煮, アマノフーズ もずくスープ, キャベツ, ご飯. Lunch: 洋ナシ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 肉じゃが, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 味噌汁, いなば食品 ライトツナ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア . more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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