Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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58.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1367 kcal
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Fat: 34.85g | Prot: 91.12g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: 食パンのトースト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ニュータッチ 横浜もやしそば. Dinner: イカ焼き, ホタテ, マグロの刺身, イカ, 富士そば もりそば. more...
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Losing 7 kg a Week
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