Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 58.28g | Carbs: 217.43g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bal, Wasa Delikatess, Tamek Kahvaltılık Sos. Lunch: Süt, Cevizli Sucuk. Dinner: Süt, Fırında Patates, Kete, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Lahana Sarması. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|