Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 153.88g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Троекурово Тефтели Куриные, Campina Сливки Порционные, Первым Делом Творог Обезжиренный, Пискаревский Кефир 1%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. Lunch: Campina Сливки Порционные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Троекурово Тефтели Куриные, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%, Варенье, Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Песочное Печенье, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|