Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 101.02g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: ИП Зюлькорнеев Р.Ш. Ветчина Куриная "Классическая", Rye Bread, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Coffee. Lunch: Лук, Морковь, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Chicken Breast, Увелка Ячневая. Dinner: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Растительное Масло, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Кофе, Кофе, Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волжские Просторы Творог 5%. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|