Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 85.71g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Востряково Сало Копченое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое). Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|