Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 106.20g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сырники из деревни творог, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Квашеная Капуста, Кофе, Форель Слабосоленая, Хлеб Черный. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перец болгарский красный гриль, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Смешанные Орехи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|