Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 86.56g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Перекресток Форель Радужная, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Гречка, Лук, Шампиньоны. Dinner: Джемы и Варенья, Аютинский Хлеб Слойка с Яблочной Начинкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|