Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 148.96g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Тилапия жареная, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Пеленгас, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Щелкунчик. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Sauna - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 47 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|