Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 118.48g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная. Lunch: Costa Coffee Салат Фитнес, Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом , Суп Овощной, Сметана 15%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте. Dinner: Картофельная Котлета, Окунь Речной, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Компот без Сахара, SPAR Чечевица с Овощами, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|