Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 124.20g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлеб Урицкий. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Vitalnan Шведский Цельнозерновой Хлеб, Минтай в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Макси Оливье без Заправки . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|