|
Верным курсом!
|
158.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1955 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 186.95g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Яичный Белок, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рефтинская Карпаччо, Зеленая Линия Масло Льняное, Реми Винегрет без Картофеля, Авокадо Авокадо Хасс, Хек Отварной. Dinner: Foodband Баклажаны в Кисло-Сладком Соусе, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, The Бык Креветки в Кляре, Оранжевый Экспресс Том Ям. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Natural Bar Coconut, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|