Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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69.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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2065 kcal
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Fat: 51.79g | Prot: 122.01g | Carbs: 276.23g.
Breakfast: ハウス食品 クリームシチュー (210g), 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, フジッコ さつまいも甘煮, ほうれん草のおひたし, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Dinner: ハウス食品 クリームシチュー (210g), カレイの煮付け, ロールキャベツ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. more...
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1782 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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