Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2437 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 156.41g | Carbs: 234.05g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek, Fiskobirlik Fiskorella. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Hardline Whey 3 Matrix. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Izgara Tava. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|