Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 113.21g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Редис, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, Редис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Кефир 1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Чай, Каждый День Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|