Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2011 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 154.94g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ого Мюсли с Орехом, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Куриная Печень, Barilla Макароны. Dinner: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Карусель Филе Бедра Индейки, Яблоко Зеленое, Ого Мюсли с Орехом, Barilla Макароны, Куриная Печень. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
ammamontova's Weight History
|