Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 89.93g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Куриные Котлеты, Толченка. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Толченка, Куриные Котлеты. Dinner: Свинина Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Овсяноблин, Село Лесное Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Родина Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_MANTANA's Weight History
|