Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 101.92g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Лук, Морковь, Увелка Ячневая, Куриная Грудка. Dinner: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Волжские Просторы Творог 5%, Eco Botanica Зефир, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|