Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 103.89g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Яйцо, FITKIT Wellnut Crispy, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Мистраль Рис Жасмин, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Лента Паштет из Гусиной Печени, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|