Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
112.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 153.54g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: J7 Сок Томатный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: J7 Сок Томатный, Морковь, Mr. Djemius Соус Провансальский, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Шефмаркет Фрикасе из Индейки с Шампиньонами и Сливочным Соусом, с Рисом. Dinner: Город Сад Индейка Запечённая, Metro Chef Соус Терияки, Рататуй, Кинза, Mr. Djemius Соус Провансальский, Чеснок, Кунжутное Масло, Соевый Соус (Тамари), Pan-Asian Ростки Фасоли. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Долголетие Айран Турецкий . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|