Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
82 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 133.37g | Carbs: 191.72g.
Breakfast: Три Правила Домашний Компот, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пицца Домашняя. Dinner: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|