Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 105.91g | Carbs: 143.81g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом, ВкусВилл Псиллиум, Камчатское Море Икра Горбуши, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Ряженка. Lunch: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Магнит Морковь Свежая, Пирог с яблоками, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Каравай Ржаной Хлеб, Орехи Кешью, Good Food Орех Макадамия, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Грейпфрут , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
1203 kcal
|
Exercise:
Разные домашние дела - 14 hours, Велотренажер - 28 minutes, Тренировка в зале - 1 hour and 37 minutes, эллипс - 10 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|