Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
775 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 53.46g | Carbs: 61.29g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 9%, Кофе (Растворимый). Lunch: Кускус (Вареный), Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Щедрые Хлебец, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|