Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 130.91g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Лук, Экокультура Томаты Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Агро-Альянс Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Шампиньоны. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная". more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|